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Como fazer longe de resfriados

2018-04-21 11:12:41

O resfriado é um sintoma muito desagradável, o inverno é um período alto de resfriado, acidentalmente pode ser resfriado, então como ficar longe do resfriado? A seguinte pequena peça diz como fazer para ficar longe do resfriado.

Método/passos
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Em primeiro lugar, respirar ar fresco no ambiente de boa qualidade do ar, mais ar fresco pode, pode efetivamente impedir que o sistema respiratório receba a invasão do vírus resfriado, tente manter a ventilação da janela aberta para ventilação.

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Em segundo lugar, coma mais alimentos de alta caloria no inverno, especialmente no clima frio do norte, afetado por fatores ambientais, a imunidade do corpo em certa medida diminuirá, você pode comer mais alimentos de alta caloria, carne de cordeiro, carne bovina, cenoura, maçã, tomate, batata doce e outras frutas e vegetais.

3

Três. Limpeza nasal todas as manhãs ou à noite, quando lavar o rosto, limpar a cavidade nasal a propósito, pode efetivamente remover os germes e bactérias da cavidade nasal, pode impedir que o vírus através da cavidade nasal cause infecção do sistema respiratório.

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Este artigo escalada ilegal é retirado da experiência

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Cinco, lugares públicos para ficar menos lugares onde a multidão é densa, especialmente o espaço é mais fechado, fácil de causar a infecção do frio, por isso, para ficar menos, especialmente tosse e espirrar pessoas, temporada de alta gripe para fazer precauções pessoais, para sair de casa pode trazer uma máscara.

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Seis. Observe que a fadiga de descanso levará à diminuição da imunidade do corpo. Tempo de sono suficiente pode aliviar a fadiga física e melhorar a imunidade e resistência do corpo. Portanto, diga que deve garantir tempo de sono suficiente.

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