O resfriado é um sintoma muito desagradável, o inverno é um período alto de resfriado, acidentalmente pode ser resfriado, então como ficar longe do resfriado? A seguinte pequena peça diz como fazer para ficar longe do resfriado.
Em primeiro lugar, respirar ar fresco no ambiente de boa qualidade do ar, mais ar fresco pode, pode efetivamente impedir que o sistema respiratório receba a invasão do vírus resfriado, tente manter a ventilação da janela aberta para ventilação.
Em segundo lugar, coma mais alimentos de alta caloria no inverno, especialmente no clima frio do norte, afetado por fatores ambientais, a imunidade do corpo em certa medida diminuirá, você pode comer mais alimentos de alta caloria, carne de cordeiro, carne bovina, cenoura, maçã, tomate, batata doce e outras frutas e vegetais.
Três. Limpeza nasal todas as manhãs ou à noite, quando lavar o rosto, limpar a cavidade nasal a propósito, pode efetivamente remover os germes e bactérias da cavidade nasal, pode impedir que o vírus através da cavidade nasal cause infecção do sistema respiratório.
Este artigo escalada ilegal é retirado da experiência
Cinco, lugares públicos para ficar menos lugares onde a multidão é densa, especialmente o espaço é mais fechado, fácil de causar a infecção do frio, por isso, para ficar menos, especialmente tosse e espirrar pessoas, temporada de alta gripe para fazer precauções pessoais, para sair de casa pode trazer uma máscara.
Seis. Observe que a fadiga de descanso levará à diminuição da imunidade do corpo. Tempo de sono suficiente pode aliviar a fadiga física e melhorar a imunidade e resistência do corpo. Portanto, diga que deve garantir tempo de sono suficiente.