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Quais são os medicamentos para doenças cardíacas

2018-04-01 06:24:02

Para o tratamento da doença cardíaca, os métodos correspondentes realmente não são poucos, o seguinte para reconhecer várias boas maneiras de ser capaz de cuidar do coração

Método/passos
1

150 minutos de exercício por semana a universidade estadual de nova jersey descobriu que 10 minutos de exercício por dia são eficazes para melhorar a saúde do coração. No entanto, para a maioria das pessoas, é geralmente recomendado manter o exercício a cada menos 5 dias, pelo menos 30 minutos por dia, ou seja, até 150 minutos por semana. É importante lembrar que o exercício deve ser principalmente aeróbico. Corrida, caminhada, ciclismo, etc. Exercícios anaeróbios não científicos podem ser contrapositivos. Como garantir o exercício aeróbico e a quantidade certa, pode ser julgado a partir de 4 aspectos: exercício cardíaco acelerado, mas não apertado no peito; Capacidade de assobiar sem respirar durante o exercício; Meia hora após o exercício suar ligeiramente, mas não cansado; Exercício sem fadiga no dia seguinte.

2

Assistir tv não é super 7 horas por semana sedentário, altamente susceptível à ocorrência de doenças cardíacas. Muitas vezes, a principal razão para as pessoas se sentarem mais e se moverem menos é o uso prolongado de aparelhos eletrônicos, como TVS e computadores. O estudo descobriu que assistir tv por 1 hora aumenta o risco de morte por doença cardíaca em 7%; As pessoas que assistem televisão por mais de 4 horas por dia têm um risco de doença cardíaca de 28%. Quando combinado com o impulso de bebidas estimulantes, como chá forte, café ou álcool, mais irá sobrecarregar o coração. Os idosos devem controlar o tempo de tv dentro de uma ou duas horas por dia. Preste atenção ao resto. Ao mesmo tempo, não beba bebidas estimulantes muito fortes.

3

Fumar, quando não é tarde demais para parar de fumar o dano ao coração é longo e teimoso. A nicotina no tabaco pode estimular o sistema de condução do coração, acelerar o batimento cardíaco, aumentar a carga do coração; A nicotina também pode estimular as glândulas supra-renais para liberar uma substância, aumentar o estresse do miocárdio, causando contração do sangue, mais propensos a formação de coágulos sanguíneos, levando à falta de oxigênio do miocárdio, doença cardíaca induzido.

4

8 porções de frutas e legumes por pessoa por dia hábitos alimentares saudáveis incluem mais frutas e vegetais frescos, grãos integrais e outros alimentos ricos em fibras; Coma menos carne vermelha, açúcares e alimentos ricos em óleo, gordura e açúcar, como macarrão de arroz branco fino. Uma pesquisa da universidade de harvard, nos eua, com 7.000 enfermeiras, descobriu que as mulheres que aderem a uma dieta rica em fibras têm uma probabilidade significativamente menor de sofrer de doença coronária; Um aumento de 5 gramas de fibra por dia reduz as chances de doença cardíaca coronária em quase quatro em dez. Especialistas recomendam que é melhor para cada pessoa tomar oito ou nove porções de frutas e vegetais por dia. Uma porção de legumes é cerca de meia tigela de pratos cozidos e uma porção de frutas é aproximadamente do tamanho de um punho. Lembrando que as recomendações acima são apenas para pessoas que consomem quantidades suficientes ou mesmo excessivas de nutrientes diários na cidade.

5

Beba um chá de ervas salvia que protege o coração. Sob a orientação do seu médico, continue a tomar um chá de ervas salvia que contém salvia todos os dias, o que também é muito útil para ficar longe de doenças cardíacas. Tem um efeito curativo muito bom no coração. Para conhecer os amigos, sugira na pesquisa para conhecer! Sugestões, pesquisar: cardioprotective herb tea

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