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O que procurar em distúrbios endócrinos femininos

2018-04-24 03:12:06

Agora, doenças endócrinas é uma forma muito comum de sintomas adversos, quando o corpo aparecer doenças endócrinas tendem a mostrar todo o tipo de desconforto, amenorreia, borbulhas na cara, deprimido, anorgasmia, mal-humorado, etc., e as causas de doenças endócrinas é muita, e doenças endócrinas deve sabe o quê?

Método/passos
1

Não fique acordado. A falta de sono pode causar distúrbios metabólicos. As pessoas que muitas vezes ficam acordadas até tarde ou têm um horário anormal não só envelhecem especialmente rápido, mas também a saúde (comida saudável) pode ser seriamente prejudicada. Portanto, você pode não ficar acordado até tarde, tente não ficar acordado até tarde! As pessoas que dormem (alimentos para dormir) 4 horas ou menos por noite, têm problemas com o metabolismo do corpo no processamento de carboidratos. Para melhorar a qualidade do sono, você pode fazer exercícios dentro de 2-3 horas antes de ir para a cama. Isso pode manter o sono suave. Ao mesmo tempo, um banho quente ou um copo de leite quente antes de ir para a cama pode ser benéfico.

2

Coma mais feijão amarelo. O feijão amarelo e seus derivados contêm uma grande quantidade de fitoestrógenos, que desempenham um papel importante na prevenção do câncer de mama. O feijão amarelo, em particular, pode alterar a produção de hormônios no organismo. A pesquisa médica clínica mostra que os feijões e os produtos do feijão têm o efeito de equilibrar o estrogênio no corpo. Quando o estrogênio no corpo é muito baixo, os feijões ou os produtos do feijão podem fazê-lo aumentar, mas quando o estrogênio é muito alto, os feijões ou os produtos do feijão podem igualmente fazê-lo diminuir.

3

Um banho. É uma das maneiras mais fáceis de manter o equilíbrio do corpo e da mente. Usando a forma de alta temperatura repetidamente no banho, pode promover a contração do sangue, expansão. Tomar um banho por 3 minutos e descansar por 5 minutos antes de entrar no banho. Repita três vezes e gaste uma grande quantidade de energia (alimentos energéticos) sem saber. O efeito é equivalente a correr um quilômetro. Ao mesmo tempo, os banhos também podem promover a renovação da exfoliação antiga, mantendo a pele lisa e meticulosa. Mas as pessoas com coração ruim não são adequadas para tomar banhos quentes muitas vezes. Você pode tentar um bom remédio tradicional de saúde (alimentos saudáveis)- pés de bolhas quentes, pode fazer com que o micro sangue do pé se expanda, promover a circulação sanguínea em todo o corpo, ao mesmo tempo para alcançar o objetivo de fitness (alimentos de fitness). Óleo essencial (alimentos de óleo) banho ou pés, é um efeito incrível!

4

Comer menos fast food. Longe de toxinas fast food para as mulheres é- uma alta incidência de doenças do sistema cardíaco e tumores do sistema reprodutivo. A ingestão excessiva de gorduras saturadas estimula a produção excessiva de estrogénio. Os esteróides contidos nas gorduras podem transformar-se em estrogénio no corpo, promovendo a formação de células de cancro do leite. A ingestão excessiva de hormônios artificiais e toxinas no corpo também podem causar distúrbios endócrinos. Use menos produtos de plástico (incluindo sacos de plástico) para alimentos de microondas devido à facilidade de derramamento de substâncias tóxicas.

5

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6

O movimento. O exercício aeróbico para aumentar a energia do corpo deve ser pelo menos 30 minutos 3 vezes por semana e batimentos cardíacos por minuto 130 após o exercício para contribuir para a saúde. Nunca subestime este exercício de apenas 30 minutos. Além de ajudar a gastar calorias e perder peso, ele também traz oxigênio para todas as partes do corpo, aumentando a taxa metabólica e queimando gordura efetivamente. Os resultados podem durar horas.

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